Czym są olejki eteryczne? Olejek eteryczny to w zasadzie płyn zawierający lotne związki organiczne, zwykle z roślin aromatycznych. Jest często stosowany w aromaterapii, czy jako naturalny środek na dolegliwości i zaburzenia układu nerwowego i dróg oddechowych. Olejki eteryczne są czasami nazywane olejkami lotnymi, eretanem, olejem ahetraheksyjnym lub po prostu olejem z tej samej rośliny, z której zostały wyekstrahowane, w tym olejem cedrowym.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć o tych produktach, jest to, że nie są one łatwo wchłaniane przez skórę. Zamiast tego stosuje się je miejscowo na skórę w celu leczenia różnych problemów zdrowotnych i zaburzeń. Na przykład olejek miętowy świetnie nadaje się do łagodzenia oparzeń i może być stosowany do zwalczania infekcji bakteryjnych. Jest to jeden z najsilniejszych znanych naturalnych środków przeciwbakteryjnych. Olejek miętowy można kupić online lub w lokalnym sklepie i używać do różnych rzeczy. Na przykład, jeśli masz ranę, która się nie goi, nałożenie na nią trochę oleju pomoże szybciej goić się i zapobiegnie potencjalnym infekcjom.
Aby uzyskać jak najwięcej korzyści ze swoich olejków eterycznych, musisz wiedzieć, jak je prawidłowo stosować. Olejek należy rozcieńczyć przed nałożeniem go na skórę i zastosować odpowiednią ilość. Zalecana ilość to około 5 kropli na każdy centymetr kwadratowy skóry, chociaż zależy to od konkretnej rośliny i jej składników. Istnieje obszerna lista składników zawartych w różnych rodzajach olejków eterycznych. Sprawdź każdy ze związków w Internecie lub odwiedź spa i dowiedz się, co mają, aby cieszyć się własną osobistą mieszanką aromaterapii dla twojego ciała i zdrowia.
Czym są olejki eteryczne?
Czym są olejki eteryczne? Są one po prostu definiowane jako dowolna ciecz, która zawiera specyficzny skład chemiczny rośliny, warzywa lub drzewa. Olejki eteryczne występują w kilku różnych postaciach i są wykorzystywane w aromaterapii do leczenia konkretnych dolegliwości. Ponadto olejki eteryczne mogą być również używane w czystej postaci, aby ładnie pachnieć. Jeśli chcesz kupić olejki eteryczne przez Internet, wybierz te produkowane przez renomowaną firmę o stałej jakości.
Wśród najpopularniejszych olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii jest olejek miętowy, który zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla osób regularnie go stosujących. Olejek miętowy często znajduje się w produktach do kąpieli i do ciała, ale świetnie nadaje się również jako kojąca, odświeżająca maska na twarz. Inne zastosowania olejku miętowego obejmują łagodzenie bólów głowy, zmniejszanie nudności i innych skutków ubocznych chemioterapii oraz leczenie bólu gardła. Uważa się nawet, że pomaga w utracie wagi i obniżeniu poziomu cholesterolu.
Kolejnym na naszej liście jest olejek z drzewa herbacianego, który jest produkowany z liści drzewa Melaleuca Alternifolia. Jako jeden z głównych składników produktów do aromaterapii, takich jak żele i balsamy do kąpieli, olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, a także jest środkiem owadobójczym. Podobnie jak olejek z mięty pieprzowej, olejek z drzewa herbacianego działa również jako silny środek antyseptyczny, usuwając ze skóry szkodliwe bakterie i wirusy oraz zapewniając silny układ odpornościowy. Udowodniono nawet, że obniża poziom cholesterolu nawet o 11 procent! Dostępnych jest wiele innych olejków eterycznych, ale są to jedne z najlepszych i najbardziej popularnych.
Olejki eteryczne do aromaterapii – czy mogą pomóc złagodzić stres?
Aromaterapia to zastosowanie olejków eterycznych w celu wspomagania leczenia ciała, umysłu i duszy. Olejek eteryczny jest zazwyczaj skoncentrowaną, hydrofobową cieczą na bazie wody, zawierającą wiele lotnych związków organicznych w roślinach. Olejki eteryczne są również czasami nazywane olejkami lotnymi, erethane, olejem z ziela, z którego są pozyskiwane, jak olejek ylang-ylang, olejek bazyliowy. Pochodzą one z kilku źródeł botanicznych, w tym Camellia sinensis, lavandula augustifolia, frankincense glabra, jaśmin arnottiana, myrrhiza glabra, myrrhiza vulgaris i oregano arnica. W skład olejków eterycznych wchodzą: kwas linalol-4-karboksylowy, kwas linalol-6-karboksylowy, kwas limonen-3-karboksylowy, olejek cytronelowy, olejek z trawy cytrynowej, olejek geranium, olejek neroli, olejek z drzewa różanego, olejek cytrynowy, olejek bergamotowy, olejek mandaryński olejek, olejek mandarynkowy i olejek z kwiatów cytryny.
Używanie olejków eterycznych do aromaterapii może pomóc złagodzić stres. Uważa się, że niektóre związki zawarte w olejkach eterycznych mają działanie przeciwdepresyjne. Związki te obejmują olejek geranium, olejek z trawy cytrynowej, olejek z drzewa różanego, olejek cytronelowy, olejek z kwiatów cytryny, mirrę i inne. Używając tych i innych związków, możesz nauczyć się naturalnie łagodzić stres.
Niektórzy uważają, że olejki eteryczne mogą być stosowane w leczeniu różnych schorzeń, w tym depresji, cukrzycy, raka, astmy, stresu, przewlekłego bólu, napięcia mięśni, migrenowych bólów głowy i nudności. Chociaż korzyści zdrowotne wynikające z aromaterapii mogą zależeć od Twoich konkretnych potrzeb, istnieją znaczne dowody naukowe, które pokazują korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania olejków. Najlepszym sposobem, aby zdecydować, czy powinieneś używać olejków eterycznych w leczeniu konkretnego schorzenia, jest omówienie tego z lekarzem. Mogą udzielić Ci porady w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby i objawy. Na przykład, niektóre stany mogą wymagać użycia nienaturalnych produktów terapeutycznych, podczas gdy inne mogą dobrze reagować na olejki eteryczne o jakości terapeutycznej.
Korzyści z olejków eterycznych i aromaterapii
Olejek eteryczny to po prostu destylowana, nienasycona ciecz zawierająca różne lotne związki organiczne w roślinach, głównie owocach i warzywach. Olejki eteryczne są ogólnie nazywane olejkami lotnymi, olejkami niearomatycznymi, aldehydami lub po prostu olejem roślinnym, z którego zostały wyprodukowane, w tym olejkiem grejpfrutowym. Istnieje kilka rodzajów olejków eterycznych, których nazwy brzmią podobnie do nazw substancji chemicznych. Na przykład cytryna i limonka są aktywnymi składnikami cytryny; kamfora i pomarańcza pochodzą z żywicy, która jest źródłem oleju kamforowego. Każdy konkretny rodzaj olejku eterycznego ma swoje specyficzne właściwości i ważne jest, aby zrozumieć, które z nich są zawarte w tym artykule.
Wszystkie główne olejki eteryczne pochodzą z gruczołów olejków eterycznych rośliny, a większość z nich istnieje od tysięcy lat. Chociaż niektóre z tych składników mogą być dla ciebie obce, takie jak cytronella i imbir, wszystkie są naturalnie występującymi składnikami natury. Proces tworzenia i dystrybucji olejków eterycznych obejmuje trzy główne etapy: tłoczenie na zimno, destylację i olejki eteryczne. Tłoczenie na zimno i destylacja nie są jednak jedynymi stosowanymi metodami; czasami konieczne jest połączenie dwóch lub więcej kroków.
Metoda tłoczenia na zimno jest najbardziej powszechna i polega na tłoczeniu na zimno łodyg roślin w celu ekstrakcji olejków eterycznych. Tłoczone na zimno łodygi są następnie nasycane olejkami w procesie zwanym kapsułkowaniem, który pozwala olejom wnikać w skórę i zapewniać zapach. Proces destylacji usuwa rozpuszczalnik, wytwarza alkohol i zmienia olej w postać pary. Olejki eteryczne używane w aromaterapii muszą przejść szereg procesów destylacji przed użyciem. Większość olejków eterycznych, które są uważane za przydatne do celów terapeutycznych, rozcieńcza się co najmniej dwa razy przed użyciem w danym produkcie.
Stosowanie olejków eterycznych w domu
Istnieje wiele zastosowań olejków eterycznych i jeśli chcesz się o nich dowiedzieć, możesz uzyskać informacje z książek oraz od osób, które doświadczyły używania różnych rodzajów tych olejków. Najłatwiej zacząć z nich korzystać samodzielnie. Na początek nie potrzebujesz żadnych specjalnych produktów ani materiałów, wystarczy kilka kropli pożądanych olejków eterycznych, odrobina oleju nośnikowego i niedrogie mydło nośnikowe (mydło opracowane do usuwania olejków). Spróbuj początkowo użyć mniejszej ilości, a po znalezieniu zapachu, który będzie dla Ciebie najlepszy, zwiększ ilość do większej.
Kiedy nakładasz olejki na skórę, chcesz być bardzo delikatna, zwłaszcza jeśli używasz mocnych olejków eterycznych. Kiedy już wybierzesz swój zapach, nadszedł czas na rozeznanie, które konkretnie zapachy i właściwości będą dla Ciebie najlepsze. Istnieje kilka książek, które mogą pomóc w nauce podstaw, w tym te napisane przez osoby, które same używają tych naturalnych produktów. Jeśli wolisz nie czytać książek, istnieją również strony internetowe, które zawierają informacje o właściwościach różnych olejków eterycznych, ich zastosowaniach, a także wskazówki, jak prawidłowo ich używać.
Stosowanie olejków eterycznych w leczeniu różnych dolegliwości jest powszechną praktyką na całym świecie. Jest wiele osób, które używają tych olejków w celu łagodzenia stresu, zmęczenia, a nawet łagodzenia bólu. Korzystanie z aromaterapii również staje się coraz bardziej popularne, więc jeśli masz przyjaciół lub rodzinę, którzy są zainteresowani poznaniem aromaterapii, dlaczego nie pozwolić im wybrać jednej ze świec, które spalają olejki eteryczne? Nie tylko będą mogli cieszyć się relaksującym zapachem świecy podczas sesji, ale także będą mogli skorzystać z leczniczych właściwości zawartych w olejku eterycznym.
Stosowanie olejków eterycznych w celach medycznych i kosmetycznych
Stosowanie olejków eterycznych do celów medycznych i kosmetycznych istnieje od wieków. Egipcjanie stosowali rodzaj szminki do ust, która pochodzi z kadzidła, podczas gdy Grecy i Rzymianie używali aromatycznych olejków w kosmetykach, perfumach i potpourri. Obecnie dysponujemy szeroką gamą olejków, destylowanych i nie, dostępnych do stosowania w aromaterapii, masażu oraz w wielu innych alternatywnych terapiach i produktach. Niektóre z tych produktów są dość kontrowersyjne, jak np. tak zwane „sole do kąpieli”. W rzeczywistości są to syntetyczne chemikalia i są zakazane w niektórych jurysdykcjach, podczas gdy są nadal używane w innych jurysdykcjach. Popularność tych olejków opiera się na twierdzeniu, że są one w stanie łagodzić stres, poprawiać pamięć, wspomagać gojenie, obniżać poziom cholesterolu, a nawet łagodzić niektóre rodzaje raka.
Stosowanie aromaterapii jest szczególnie popularne w medycynie alternatywnej i świecie holistycznym. Zwolennicy medycznej marihuany twierdzą, że roślina ta jest skuteczna w leczeniu niektórych form raka. Medyczna marihuana nie jest palona jak tytoń, lecz stosowana miejscowo. Użytkownicy medycznej marihuany twierdzą, że lecznicze działanie tego rodzaju oleju jest podobne do działania miejscowego na receptę, ale bez dodatkowych kosztów wizyt lekarskich, leków i wizyt w gabinecie lekarskim.
Wartość terapeutyczna olejków eterycznych do zastosowań medycznych i kosmetycznych nie jest poparta żadnymi badaniami naukowymi ani badaniami, ale coraz więcej osób zaczyna włączać te olejki do swoich rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych i odnowy biologicznej. Są łatwo dostępne w sklepach specjalistycznych i sklepach internetowych. Można je kupić w olejach, czystych bazach (w zasadzie nierafinowanych) lub w połączeniu z innymi substancjami, takimi jak aloes i różne witaminy. Wiele olejków eterycznych do użytku medycznego i kosmetycznego zawiera właściwości antyseptyczne i/lub składniki przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu związanego z niektórymi chorobami skóry i problemami zdrowotnymi.
Na co zwrócić uwagę przed zakupem olejków eterycznych
Zanim kupisz jakiekolwiek olejki, upewnij się, że wiesz, czego szukać. W dziedzinie aromaterapii olejki są najlepszym sposobem na uzyskanie uczucia lub zapachu pożądanego przez osobę, która tego chce. Aromaterapia to bardzo kreatywna i skuteczna sztuka, która wykorzystuje czyste olejki eteryczne z roślin w celu zrelaksowania ludzi, stworzenia efektów wizualnych lub uzyskania ogólnego dobrego samopoczucia.
Aby wiedzieć, na co zwrócić uwagę przed zakupem jakichkolwiek olejków eterycznych, musisz przede wszystkim o nich wiedzieć. Powinieneś zrozumieć, że te produkty są bardzo skoncentrowane i musisz zachować ostrożność podczas ich obchodzenia się, ponieważ nie chcesz powodować żadnych reakcji chemicznych ani uszkodzeń skóry. Większość z tych produktów jest używana, ponieważ mają one pewne właściwości lecznicze. Jeśli więc stosujesz do kuracji określony olejek, musisz zadbać o to, aby był bezpieczny dla Twojej skóry i włosów.
Przed zakupem konkretnego produktu, powinieneś zapoznać się ze wszystkimi opiniami, jakie ludzie wygłosili na temat jego stosowania. Powinieneś dokładnie przejrzeć każdą recenzję, aby zrozumieć, co inni ludzie mają do powiedzenia na temat produktu, zanim zdecydujesz się go kupić lub nie. Możesz sprawdzić recenzje online i poznać zalety i wady każdego olejku eterycznego, który chcesz kupić. To jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby wiedzieć, na co zwrócić uwagę przed zakupem.
Korzyści zdrowotne wynikające z olejków eterycznych – od aromaterapii po pielęgnację skóry
Olejek eteryczny jest płynem zawierającym wszystkie niezbędne składniki rośliny, zwykle jedną z wielu, a może nawet setek tysięcy różnych odmian. Olejek eteryczny może zawierać zarówno substancje lecznicze, jak i psychotropowe, w zależności od konkretnego gatunku rośliny, z której został wyekstrahowany. Olejki eteryczne są czasami nazywane również olejkami lotnymi, olejkami eterycznymi, olejkiem z rośliny aromatycznej lub po prostu olejkiem eterycznym samej rośliny, na przykład olejkiem rozmarynu. Olejki eteryczne występują w dwóch stanach: oleistej cieczy lub żelu oraz przezroczystym, bezbarwnym krysztale. Olejki eteryczne od wieków wykorzystywane są w aromaterapii.
Korzyści zdrowotne płynące z olejków eterycznych są bardzo zróżnicowane. Niektóre mają właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwpasożytnicze; inne rozluźniają mięśnie i stymulują krążenie krwi. Niektóre mogą być stosowane miejscowo w przypadku problemów skórnych, takich jak swędzenie, suchość i wysypka, podczas gdy inne są często używane do zapachu produktów medycznych lub jako dodatki do perfum.
Dla niektórych osób nie trzeba się martwić możliwymi skutkami ubocznymi olejków eterycznych. Dla innych jednak działanie nawet niewielkich ilości tych olejków może być niebezpieczne. Na przykład, gdy olejki eteryczne są nakładane bezpośrednio na skórę, tak jak w kremie lub balsamie, mogą wystąpić reakcje alergiczne, ponieważ skoncentrowany olejek przenika przez powierzchnię skóry i dostaje się do krwiobiegu. Ponadto istnieje potencjalne ryzyko wystąpienia reakcji na olejek eteryczny w przypadku połknięcia niewielkiej ilości podczas jedzenia, ponieważ skoncentrowany olejek może również dostać się do układu pokarmowego. Jeśli miałeś ciężką reakcję alergiczną, twój lekarz najprawdopodobniej musiałby podać ci lekarstwo na objawy, zamiast leczyć alergie olejkami eterycznymi.
Aromaterapia w celu złagodzenia stresu
Aromaterapia to proces nakładania na skórę olejków eterycznych w celu zapewnienia korzyści terapeutycznych. Po nałożeniu na skórę aromaterapeutyczne olejki zapachowe wchłaniają się w ciało i wytwarzają przyjemny zapach. Aromaterapia polega na stosowaniu naturalnie pachnących olejków, które zapewniają kojący lub uspokajający efekt na skórze, zazwyczaj poprzez inhalację. Olejki eteryczne są używane od tysięcy lat w leczeniu różnych schorzeń, zarówno chorób, jak i urazów.
Olejek eteryczny to w zasadzie skoncentrowana, hydrofobowa ciecz zawierająca lotne związki organiczne. Olejki eteryczne bywają też nazywane olejkami lotnymi, eretanem, olejkiem różanym, olejkiem bergamotki lub po prostu olejkiem aromatycznym o tej samej nazwie, np. olejkiem cynamonowym. Aromaterapeutyczne olejki eteryczne powstają poprzez ekstrakcję materiału roślinnego ze źródła aromatycznego, rozcieńczenie go w wodzie, a następnie nadanie roztworu zapachowi. Olejki eteryczne można rozcieńczać olejami nośnikowymi, takimi jak oliwa lub olej migdałowy, aby uzyskać olej nośnikowy o właściwościach podobnych do olejku eterycznego. Możliwe jest również wytwarzanie własnych olejków eterycznych w domu z olejków eterycznych i olejków nośnikowych, takich jak olej jojoba, olej ze słodkich migdałów lub olej ze słodkich kokosów.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów wykorzystania aromaterapii w celu złagodzenia stresu jest wdychanie pary z wrzącej wody podczas gorącej kąpieli. Wrząca woda tworzy bardzo relaksujące środowisko. Gorące kąpiele lub prysznice również pomogą złagodzić stres. Możesz rozważyć zrobienie dzbanka z ziołowej herbaty i wypicie jej podczas kąpieli w wannie, aby rozładować napięcie. Jeśli lubisz jeść świeże zioła i przyprawy, możesz je zmielić i nałożyć proszek na kark, aby złagodzić napięciowe bóle głowy i skurcze mięśni.