Spoglądasz w kalendarz i wychodzi na to, że do lata zostało niewiele czasu. Twoja sylwetka nadal nie przywodzi na myśl wymarzonej, którą chcesz zaprezentować na plaży. Nie lubisz aktywności fizycznej, bądź Twoje zdrowie uniemożliwia Ci zbyt intensywne wprawienie ciała w ruch. Nic straconego – istnieją skuteczne i bezpieczne sposoby na to, aby mimo to zrzucić nadprogramowe kilogramy i poczuć się znakomicie w swoim ciele. O jakich mowa? Sprawdź!

Jak poprawić sylwetkę bez aktywności fizycznej? Postaw na zbilansowaną dietę

Złe nawyki żywieniowe to pierwszy krok w kierunku nadwagi i związanych z nią wielu groźnych chorób. Pozbycie się nadprogramowych kilogramów jest więc istotne nie tylko dla dobrego samopoczucia, ale również utrzymania organizmu w dobrej formie. Bez względu na to czy w rachubę wchodzą ćwiczenia fizyczne, zawsze stawiaj na zdrową i zbilansowaną dietę. W praktyce mowa o 3-5 posiłkach dziennie. Koniecznie zwróć uwagę na to, jak je komponujesz. Zadbaj o to, aby składniki, które znajdą się na Twoim talerzu dostarczały Ci następującą ilość energii:  

• 50-60 proc. powinno pochodzić z węglowodanów (uwaga – jedynie 10 proc. z cukrów prostych).
• 10-15 proc. ma pochodzić z białek, w tym najlepiej pełnowartościowych.
• Od 20 do 30 proc. z tłuszczów. Wiele zależy od Twojego wieku, zapotrzebowania energetycznego organizmu, jak również stanu zdrowia.

Niezwykle istotne jest przejście na dietę redukcyjną. Zadbaj o regularne spożywanie posiłków. Niech w Twoim codziennym jadłospisie pojawi się co najmniej 5 porcji różnych warzyw i owoców. Sięgaj minimum dwa razy w tygodniu po tłuste ryby. Ogranicz cukier i nasycone tłuszcze, jak również sól. Nie zapominaj o piciu wody.

Poziom tkanki tłuszczowej znika także po zabiegach!

Przygotowanie sylwetki do lata nie zawsze musi oznaczać wzmożoną aktywność fizyczną, choć ta umiarkowana jest wskazana również ze względów zdrowotnych. Pamiętaj jednak o tym, że tkankę tłuszczową możesz zredukować z pomocą zabiegów wykonywanych w gabinetach przez wykwalifikowanych specjalistów. Wśród wpływających na kształtowanie sylwetki warto wymienić takie jak m.in.:

• Fala uderzeniowa STORZ Medical. Do zabiegu wykorzystuje się falę akustyczną, która wpływa na tkankę łączną przyczyniając się do jej rozluźnienia. Można zauważyć również większą jędrność naskórka. Ponadto korzystnie wpływa na krążenie krwi w tkankach, a komórki tłuszczowe ulegają zmniejszeniu. W grę wchodzi najpierw drenaż, a następnie zastosowanie głowicy emitującej falę uderzeniową. Ta uszkadza komórki tłuszczu na różnych głębokościach. Potem znów przeprowadza się drenaż, który odpręża mięśnie. Po zabiegu nie tylko poprawia się gęstość skóry. Dochodzi również m.in. do lepszej elastyczności tkanki łącznej czy też redukcji cellulitu.
• ONDA. To zabieg, który jest niezwykle skuteczny w walce z pomarańczową skórką. Wszystko dzięki technologii COOLWAVES, która wykorzystuje potencjał dwóch głowic –  zarówno płytkiego, jak i głębokiego działania. Ta pierwsza przyczynia się do widocznego ujędrnienia skóry, jak również zmniejszenia powierzchownego cellulitu. Druga natomiast jest wsparciem w walce z tkanką tłuszczową, a do tego redukuje cellulit osadzony znacznie głębiej. Efektem zabiegu jest wyszczuplenie sylwetki.
• Endermologie LPG ALLIANCE. Masz tu do czynienia ze 100 procentowo naturalnym i bezinwazyjnym zabiegiem. Dochodzi w nim do stymulacji skóry reaktywującej metabolizm komórek. Efekty? Znaczne ujędrnienie skóry i pobudzenie jej elastyczności oraz krążenia. Do tego usuwanie toksyn i mobilność tkanki zwiększona o 25 proc.
• Schwarzy. Podczas zabiegu wykorzystuje się urządzenie, którego zadaniem jest zarówno wymodelowanie sylwetki, jak również wyrzeźbienie mięśni czy też redukcja tkanki tłuszczowej.

Zabiegi możesz wykonać w Velvet Clinic w Łodzi – pod okiem profesjonalistów.